Finowie rokrocznie zajmują czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych ludzi na świecie. Autorka książki Katja Pantzar obserwuje, zbiera materiały, praktykuje i dzieli się z czytelnikami swoimi przemyśleniami na temat zwyczajów i nawyków Finów, które sprzyjają dobrostanowi.
Katja Pantzar jest pisarką, redaktorką i dziennikarką. Wychowana w Kanadzie, córka fińsko-kanadyjskich imigrantów, na pewnym etapie swojego życia postanawia skorzystać z oferty pracy jako redaktorka anglojęzycznego czasopisma i przeprowadza się na Północ Europy, do Finlandii. Tutaj krok po kroku odkrywa czym jest sisu, docenia jego wpływ na swoje zdrowie, kondycję psychiczną i zakochuje się w praktycznym nordyckim życiu.
Każdy z rozmówców Katji ma swoją definicję sisu. Jednak jego istotą jest „niepoddawanie się, zwłaszcza kiedy robi się ciężko”. Sisu to stare fińskie pojęcie nawiązujące do psychicznej twardości, hartu ducha i wytrzymałości.
Katja pogłębia wiedzę o nawykach i praktykach Finów a dla wielu z tych praktyk kluczowy jest właśnie ów szczególny hart ducha.
Dostrzega, że saunowanie ma zbawienny wpływ na zdrowie, ogrzewa jak słońce w długie i zimne nordyckie dni. Sauny to miejsca spotkań towarzyskich i przestrzeń odpoczynku. To również miejsce na samotność i wsłuchiwanie się we własne ciało.
Odkrywa zimne morskie kąpiele, które pobudzają zmysły i hormony szczęścia, łagodzą stres i poprawiają odporność.
Autorka docenia kontakt z naturą, który nazywa przyrodoterapią, będącą antidotum na napięcia współczesnego życia.
Mimo, że Finlandia zajmuje czołowe miejsca w rankingach jakości życia, tak samo jak w wielu innych częściach świata, tak i tu, wiele osób cierpi na depresję. Autorka porusza temat depresji, gdyż sama na nią cierpi i szuka sposobów jak sobie pomóc. Stopniowo zdaje sobie sprawę, że dużą poprawę daje jej ruch. Pojęcia znane każdemu Finowi „liike on laake” – ruch jest lekarstwem oraz „hyotyliikunta” czyli gimnastyka uprawiana niejako przy okazji, autorka zaczyna stopniowo wcielać w swoje życie. Stosuje lodowe kąpiele, niezależnie od pogody wybiera rower jako środek transportu. Zaczyna doceniać to co funkcjonalne i praktyczne, rozumieć nordycką filozofię, w której mniej znaczy więcej.
Na koniec podsumowuje, że dla niej sisu, to odważne nastawianie i gotowość do podejmowania wyzwań, zarówno małych, jak i dużych. W praktyce to małe kroczki zmian w swoim życiu jak utrzymanie więzi z przyrodą, codzienny ruch czy spróbowanie nowych aktywności. Chodzi o znajdowanie radości w stosunkowo prostym, zdrowym i zrównoważonym stylu życia.
https://pieceofnordics.pl/Ksiazki-i-albumy
